Gestion du stress professionnel
Aujourd'hui, rares sont les professionnel·le·s qui ne connaissent pas les effets du stress sur l'organisme. Si on ne peut plus l'éviter vraiment au vu de nos modes de vie, on peut l'apprivoiser, le comprendre pour mieux le reconnaître et agir en faveur de notre bien-être quand cela est possible.
Cette formation s'appuie sur le processus de la Communication Collaborative (CC) pour accompagner les professionnel·le·s à reconnaître et réguler les tensions.
Gestion du stress professionnel
Ouverte à toute personne en activité professionnelle qui souhaite comprendre les mécanismes du stress professionnel (facteurs externes et réponses internes). A partir des signaux corporels, émotionnels et comportementaux, vous identifiez les émotions en présence et les besoins non satisfaits en situation stressante.
Grâce au discernement et à la régulation émotionnelle permise par le processus de la Communication Collaborative, vous aurez des outils concrets pour mieux gérer votre stress. Lors des jeux de rôles, vous pourrez vous exercer à formuler un message en situation tendue, vous exprimer sans juger, agresser ou vous justifier. Vous apprendrez également à poser vos limites quand vous jugez que c’est nécessaire.
Public
Professionnel·le de tous secteurs
Tarif
1 580€ HT
Possibilité de prise en charge
Calendrier
26 janvier et 2 février 2026
Durée
Session de 2 jours non consécutifs
Pré-requis
Aucun pré-requis
Lieu
Avignon